Buvez cette boisson une heure avant d’aller vous coucher : une chose étonnante va arriver à votre corps

Pour bénéficier d’une bonne santé mentale et physique, il est important d’avoir un sommeil suffisant et réparateur. Mais avec le stress et les tensions de la vie quotidienne, il arrive souvent que des troubles du sommeil apparaissent et que la personne qui en souffre ait du mal à s’endormir ou soit sujette à plusieurs réveils nocturnes. Pour vous aider à retrouver la qualité de votre sommeil, voici une infusion naturelle aussi efficace que les somnifères! Buvez cette boisson une heure avant d’aller vous coucher pour pour un meilleur sommeil.


Ingrédients :
1 litre d’eau
1 banane bio
½ cuillère à café de cannelle moulue.
Préparation :
Dans une casserole, versez l’eau et portez-la à ébullition. Ensuite, rincez votre banane bio pour en éliminer les saletés, et coupez-en les deux extrémités, sans l’éplucher. Mettez votre banane dans la casserole d’eau et laissez mijoter pendant 10 minutes. Une fois ce temps terminé, retirez du feu et filtrez votre infusion, puis ajoutez la cannelle pour en améliorer le goût. Votre remède est ainsi prêt et il vous suffit de le consommer une heure avant d’aller au lit. Faites-le chaque jour jusqu’à amélioration de votre état.

Source : santeplusmag.com